Szezonális affektív zavar

A szezonális affektív zavar a depresszió egyik formája, amely meghatározott évszakokban jelentkezik, viszont az év más időszakaiban teljes mértékben visszahúzódik. Leggyakrabban ősszel és télen, ritkábban tavasszal és nyáron fordul elő. Több nőt érint, mint férfit, és a tünetek tipikusan 20-30 éves korban jelentkeznek. A szezonális affektív zavarban szenvedők nem képesek megfelelően szabályozni a szerotonin, a hangulat egyensúlyáért felelős neurotranszmitter szintjét.

Melyek a szezonális depresszió jelei és tünetei? 

• Állandó szorongás, szomorúság vagy üresség érzése a nap nagy részében, szinte minden nap, legalább 2 hétig
• Fókuszálási, emlékezési vagy döntéshozatali nehézségek
• Alvás- vagy étvágy zavarok, vagy váratlan súlyváltozás
• Fájdalom, görcsök, fejfájás, gyomor-bélrendszeri zavarok fizikai ok nélkül, amelyeket orvosi kezelés nem old meg
• Nyugtalanság, ingerlékenység vagy frusztráció érzése
• Pesszimizmus vagy reménytelenség érzése
• Érdeklődés vagy öröm elvesztése a tevékenységek és hobbik iránt
• Csökkent energiaszint, fáradtság vagy lelassultság érzése
• Öngyilkossági gondolatok vagy kísérletek, halál gondolatai

Amikor a szezonális affektív zavar télen jelentkezik, az egyének túl sokat alszanak, visszahúzódnak a társaságból, vagy túl sok kalóriát visznek be, ami súlygyarapodáshoz vezet. Nyáron a betegek álmatlanságot, szorongást, nyugtalanságot, izgatottságot, agresszív viselkedést vagy étvágytalanságot tapasztalhatnak, ez utóbbi súlyvesztéshez vezethet. 

A tünetek általában az év körülbelül 4-5 hónapjáig tartanak.

A szezonális affektív zavar hasonlít

 a depresszióhoz. Ki kell zárni az olyan állapotokat, mint a pajzsmirigy-alulműködés, valamint a gyászreakciókat és az alvászavart. Egyéb szezonális zavarok közé tartozik a pánikbetegség, a bulimia nervosa, a premenstruációs depresszió, a kényszerbetegség és a poszttraumás stressz szindróma.

Hogyan kezelik a szezonális depressziót?

• Fényterápia
• Pszichoterápia, például kognitív viselkedésterápia
• Antidepresszánsok
• D-vitamin